Vilodag?

Jag brukar inte räkna promenader som träning men idag är det ett gränsfall. Ca 1h powerwalk runt Djurgården och jag var dyngblöt i svett. Jag kände att kroppen var rätt sliten så det fick duga för idag. Varmt och soligt var det minsann.

PW Djurgården

Det är fantastiskt väder idag och jag slutar tidigt. Jag tänker ta en Powerwalk runt Djurgården, känns som ett brott att gå in på gymmet, får se om jag gör det lite senare.

Sockersug

Godmorgon!
Igår efter träningen var jag inte särskilt smart. Gick i några butiker, åt ingenting efter passet. Kom hem ca 20.00 och skulle handla, VRÅLHUNGRIG!

När jag passerade godisavdelningen fick ja ett enormt sötsug och hade jag inte haft detta sockerstopp hade jag nog köpt på mig nåt gott.

Jag lyckades stå emot och handlade bara bra saker, note to myself: ät ngt direkt efter träning, viktigt viktigt för då är kroppen nedbruten och extra mottaglig för baciller etc. Dessutom slipper jag bli sådär hungrig och godissugen.

Kesoburken är öppen eftersom jag fick lov att kasta i mig keso när jag kom hem för att överleva

Satscykling

Så var tisdagens träning avklarad.

Jag hade ingen riktig koll på att det var Satscykling jag skulle på. Det är en förkoreograferat pass som de kör 3 månader i sträck. Förut har jag inte lyckats gilla dessa pass särskilt mycket och så var det även idag. Instruktören var riktigt bra men musiken och upplägget gillade jag inte. Inga låtar med bra ”tryck” i, lite tråkigt upplägg med lite variation.

Som tur var fanns det gott om utrymme att ta ut sig ändå. Jag svettades i vanlig ordning mer än medel och fick mjölksyra i låren. Tyvärr strejkade höger vad ganska direkt, det gick dock att ignorera mestadels och köra på järnet ändå. Jag har problem med vaderna lite av och till och idag har de varit superstela hela dagen, tror det är gårdagens träning som satt sina spår.

Bonus efter spinningen blev magövningar samt 3 set framsiga lår i maskin.

Jag fortsätter min jakt på bra spinningpass, förhoppningsvis är min favvoinstruktör tillbaka nästa vecka så allt kan bli som vanligt på tisdag igen

Laters!

Uppladdning

Jag är grymt taggad inför kvällens spinning, vet egentligen inte varför men det är ju en bra känsla!!

Te och honung för att mota bort alla förkylningsbaciller som härjar.

Ska du träna nåt kul idag?

Snö

30 min snöpromenad, inte riktigt som jag tänkt mig men nu är jag pigg och redo för denna tisdag iaf!

Att bryta ett mönster

Imorgon kommer jag bryta ett mönster som jag följt nu i flera veckor.

Det blir ingen morgonspinning, detta för att Terese som instruerar är sjuk och han som har passet istället gav mig ingen bra träningsupplevelse sist jag var på hans pass. Jag har därför bokat in mig på ett spinningpass efter jobbet istället, 45 minuter. Känns roligt att testa ny instruktör, det är ju lite som att köpa grisen i säcken  Blir nog bra, jag tänker ge järnet oavsett!

Min sovmorgon imorgon (Jag börjar 9.00) tänker jag använda till en powerwalk innan frukost. Är ju faktiskt ljust redan 6.30 på morgnarna nu, så himla härligt.

Hoppas jag får en solglimt på morgonkvisten!

Grymt bra!

Jag och Josse körde cirkeln från tidigare inlägg.
8 stationer, 1 minut på varje, 3 varv.
Det var asjobbigt och grymt roligt.
Mellan stationerna vilade vi inget, enbart förflyttade oss mellan. Mellan varven vilade vi ca 1-2 minuter.
Jäklar så effektiv träning.
Perfekt att köra tillsammans så man kan peppa varandra.

Min vapendragare och vår stationshörna.

Innan vi började körde jag 15 min crosstrainer.

Over and out!

Cirkel ikväll:

Ljuvliga vår

På förmiddagen var jag ute 2h med barnen, grymt härligt.
Kunde ändå inte låta bli att ta en liten lunchpromenad vid Strandvägen på rasten, solen värmer så skönt!!

Ikväll blir det träning med Josse, lite cirkelträning kanske