Bästa möjliga start på dagen.

Klockan 06.00 mötte jag upp Alexandra utanför mitt hus och vi startade denna morgon på bästa möjliga sätt. 1h powerwalk, motivationssnack och frisk luft. Hur grymt som helst. Det var inte ens lite jobbigt trots den tidiga timmen. Sammanlagt blev det ca 6,5 km. Denna dag kommer bli awesome!

Frukosten smakade riktigt bra efter promenaden; keso, ägg, te med ingefära och en c-vitamintablett.

Upp före tuppen

Imorgon klockan 06.00 har jag en promenaddate med denna sköna böna:

Nuuuu, GODNATT!

Transportträning

Idag skulle jag från min kompis Anna till min syster. Passade utmärkt att powerwalka de 3-4 km som sträckan är. En ryggsäck med gårdagens partyoutfit löste det hela perfekt. Sol, varmt härligt. Jag såg till att ligga på ca 130 i puls hela sträckan. Förbränningspuls.

Med solen i ögonen

Efter lite snoozande tog jag mig upp ur sängen för en liten morgonjogg för att mjuka upp mina stela ben efter gårdagen och för att kicka igång dagens förbränning. Jag joggade ca 2 km och sen gick jag resten. Ca 3-4 km sammanlagt. Solen var med mig hela vägen så det var grymt skönt faktiskt. Fick lite halskänningar så därför valde jag att inte springa hela rundan, vill verkligen inte bli sjuk nu!!!

Idag jobbar jag 12 h och det blir därför ingen träning ikväll. Även om du bara kommer iväg en liten stund på morgonen så är det så himla värt, speciellt om du ska göra annat på kvällen och inte hinner med ett träningspass.

Utflykt i solskenet står på schemat idag samt kvällsföreläsning.

Nu rockar vi denna tisdag gott folk!

Promenad

Jag gick en liten sväng imorse. Kände verkligen att jag hade vätskebrist sen gårdagens pass men kroppen kändes riktigt bra

Gå bara gå :-)

Tack för all positiv respons på min 10 veckors satsning, betyder jättemycket. Jag ska dela med mig av allt jag bara hinner.

I övrigt har denna dag bestått av 12 h jobb, sjukt lång dag och sen 1 h promenad. Haha kanske inte den mest spännande dagen i mitt liv men det visar på att även om man jobbat länge och är slut i huvudet är det skönt att komma ut och promenera. Jag hann knappt innanför dörren innan jag var ute igen, ett klädbyte och sen gå iväg. Mitt knep var att inte sätta sig ned eller känna efter när jag var inne i lägenheten för kommer jag väl ut så vet jag att det bara är härligt.

Nu är det te framför tvn innan läggdags och imorgon en betydligt kortare jobbdag

Om ni undrar vad som befinner sig i koppen så är det egengjort te, det vill säga varmt vatten med ingefära och citron. Hejdå alla dumma basilusker!

Promenera mera

Har jobbat sent idag och har nu slängt i mig lite tomatsoppa.

Dags för en promenad innan hockey och faktiskt lite mera jobb.

Har en del jobb att få undan när det kommer till planering så ska ta tag i litegrann ikväll och istället sluta klockan 15.00 både onsdag och torsdag. Skönt att kunna styra sina egna planeringstider.

Känner mig trött så en promenad gör mig genast piggare, mot Strandvägen!

Bild från Strandvägen i vintras.

Igår

Jag gick en promenad igårkväll, riktigt skönt att bara gå utan mål, kringelkrokar runt i Sthlm. Inget vidare tempo men ljuvligt ändå.
Jag har aldrig promenerat så långt med Runkeeper iaf, ska knäcka en mil inom kort

Morgonpromenad

Vad gör man då man på en lördag vaknar strax efter 07?
Jo man tar en liten morgonpromenad. Att det snöar småspik som blåser rätt in i ansiktet ignorerar man så mycket man kan.

30 minuter var allt jag lyckades utstå, sjukt halkigt i den blöta snön som landat.

Frukosten har nog aldrig vart så god som idag

Vardagsmotion

I den här staden (Stockholm) är det ganska enkelt att få till en del vardagsmotion.

De flesta hus har många trappor, där kan man enkelt undvika hissen och traska uppåt istället.

Det är enkelt att promenera inne i stan, till söder från stan etc. Bor du inte nära stan och måste använda färdmedel så som tunnelbana, buss etc. hoppa av någon eller några hållplatser tidigare om du har tid över någon dag. Varje litet steg gör gott för dig.

Ikväll skulle jag till min vän Hanna och kolla på en film. Hon bor på Söder så jag passade på att promenera dit. Trots regn så var det riktigt skönt. Innan jag gick kände jag mig jättetrött men jag kom fram med ny energi tack vare promenaden. Cirka 30 minuter tog det att gå.

Nu är det dags att sova, träningsdate klockan 10.00 imorgon!

Godnatt!